Наталья Суворова | Детский возрастной психолог
Рассказывает, как бороться с детским ожирением.
"Радуйтесь, что у ребенка есть аппетит, что он не страдает анорексией, что у него не выпадают волосы, не сереет кожа, нормальные, крепкие кости. Да, избыточный вес тоже ухудшает состояние здоровья, укорачивает жизнь. Но с ожирением человек может прожить достаточно долго (и вкусно), с анорексией - лет 5-6, если не лечиться. Вы считаете, что лучше тратить деньги не на сладости, а на таблетки от похудения, а затем на психиатров, которые будут снова учить ребенка нормально есть?
Помните: основная причина набора веса и у взрослых, и у детей - психологическое переедание, т.е. заедание вкусненьким тоски, страхов, скуки, неудовлетворительных отношений с близкими, необходимости ходить в ненавистную школу. Благополучные и счастливые не переедают. Хорошо бы знать, что заедает ваш ребенок.
Также здесь играет роль отсутствие привычки к каждодневному движению - ходьбе, бегу, плаванию, танцам. Еще перееданию способствует доступность еды. Дома хорошо иметь полезную и вкусную еду, например, овощи, фрукты, полезные сладости. Как ребенок может целый вечер есть сладкое, если вы его не купили?"
|
