|
Оказывается, произнося вслух свои проблемы, мы, тем самым, быстрее приходим к правильному решению данного вопроса. Проговаривая, например, какой-то потерянный предмет, можно найти его гораздо быстрее, - к такому выводу пришли авторы журнала The Quarterly Journal of Experimental Psychology.
При проговаривании темы, мозг легче усваивает поступившую информацию. Этим приёмом пользуются, например, шахматисты.
В беседах с собой легче справиться с негативными ситуациями. Поговаривая проблему вслух, вы как будто смотрите на появившуюся ситуацию со стороны, что поможет вам принять правильное решение.
Какие же действия могут вас научить правильно разговаривать с собой?
Попробуйте начать с вопросов. Пусть это будут простые вопросы, связанные с текущими событиями вашей жизни, работы, быта. Например: "Я могу купить себе новый автомобиль?". Отвечая сами себе: "Конечно! У меня есть возможность для достижения своей цели!", - вы программируете себя на положительный результат.
Далее, планируйте очередность ваших дел. Не забывая их озвучивать.
Поддерживайте себя, хвалите за хорошо выполненную работу.
Не позволяйте сомнениям влиять на выполнение ваших задач. Будьте позитивны.
Не казните себя за неудачи. Будьте снисходительными к своим ошибкам. Совершенных во всём, людей - нет.
детские новости,семейные новости,дети,новости
|
