Семейный портал "Сказка"

Главная

Новости

Детям

Родителям

Питомцам

 

 

 

 

Детские новости

Специалисты выяснили, как улучшить поведение старшеклассников

 

 

Специалисты выяснили, как улучшить поведение старшеклассников

Оказывается, если подростки недостаточно спят, то они чаще получают травмы из-за рискованного поведения. Исследование более 50000 школьников показало: подростки, спавшие 7 часов за ночь и менее в учебные дни, чаще рискованно себя вели, начиная с того, что в машине они не пристегивались, заканчивая тем, что сами выпивали и садились за руль. А вот 10 часов сна и более также повышали риск по сравнению со школьниками, спавшими 9 часов.

По словам специалистов, если подросток спит слишком много, он может компенсировать нехватку сна в определенные дни. Более того, избыток сна связан с повышенным риском депрессии и хронической боли. Среди рискованного поведения, связанного со сбоями в режиме сна, было нерегулярное ношение велосипедного шлема, нерегулярное использования ремня безопасности в машине, езда с выпивающим водителем, употребление спиртного за рулем и набирание СМС за рулем. 

Режим сна сбивался из-за использования компьютеров, ТВ, видеоигр (все они испускают свет, мешающий выработке мелатонина и откладывающий отход ко сну минимум на час). Также опасны злоупотребление кофеином (его нельзя потреблять после полудня), попытки отоспаться в выходные, дневной сон и ранний подъем на учебу.

Meddaily.ru

 

 

детские новости,семейные новости,дети,новости

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратная связь О нас Карта сайта

 

©C 2012, семейный портал "Сказка", www.family-port.ru

Копирование размещенных на сайте материалов допускается при наличии активной ссылки.
Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Счетчик тИЦ и PR