Семейный портал "Сказка"

Семейный портал "Сказка"
 

Главная

 

Детские новости

Кулинария

Поделки

Раскраски

Стихи

Сказки

Рассказы

Вязание

Рукоделие

Прически

Бисероплетение

Мыловарение

Украшения своими руками

Топиарий

Декупаж

Канзаши

Все для праздника

 

 

Детские новости

Подростки, которые поздно ложатся спать, чаще страдают ожирением

 

 

Подростки и взрослые, которые регулярно поздно ложатся спать, чаще набирают лишний вес, выяснили в ходе исследования более 3000 человек ученые из Университета Беркли в Калифорнии.

Связь между недостатком сна и увеличением веса обнаружили американские исследователи. С 1994 по 2009 год они изучали здоровье 3300 подростков и взрослых и обнаружили, что с каждым отложенным часом сна в течение недели индекс массы тела растет на 2 балла. Уже пять лет ночных бдений заметно сказываются на фигуре.

«Для поддержания хорошей физической формы важно как следует высыпаться, поэтому к здоровому режиму сна следует привыкать с раннего возраста. Кроме того, родителям следует контролировать общее время сна своих детей», — рекомендует автор исследования Лорен Асаноу.

Как показало исследование, современные подростки ложатся спать поздно и постоянно не высыпаются. Одно из последствий — нарушение гормонального баланса, что провоцирует не только появление лишнего веса, но и другие проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого Американская академия медицины сна рекомендует отдыхать ночью не меньше девяти часов.

 

 

 

детские новости,семейные новости,дети,новости

 

Детские новости

 

Детям

Родителям

Питомцам

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратная связь О нас Карта сайта

 

© C 2012, семейный портал "Сказка", www.family-port.ru

Копирование размещенных на сайте материалов допускается при наличии активной ссылки
Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Счетчик тИЦ и PR